En la menopausia, la bajada de estrógenos afecta directamente a la piel: se vuelve más fina, más seca y pierde firmeza, sobre todo en el contorno del rostro y el cuello. No es algo que se solucione solo con la crema hidratante de siempre. Necesita una rutina algo más completa, con activos que trabajen la hidratación en profundidad, la firmeza y la protección frente al sol todos los días del año. En Kosei llevamos más de 25 años formulando cosmética en nuestro propio laboratorio, y esta es la rutina que recomienda María José Tous, farmacéutica y cofundadora, específicamente para la piel en esta etapa.
En este artículo
- Qué le pasa a la piel en la menopausia
- Qué vamos a notar en la piel
- Por qué no basta con limpiar e hidratar
- Rutina facial que recomienda una farmacéutica
- Cuándo empezar a cuidar la piel pensando en la menopausia
- Preguntas frecuentes
¿Qué le pasa a la piel en la menopausia?
Durante la menopausia se produce una bajada importante de los niveles de estrógeno, una hormona que interviene de forma directa en la turgencia, el grosor y la hidratación de la piel. Al reducirse su producción, la síntesis de colágeno y elastina también disminuye, y con ella la capacidad de la piel para mantenerse firme y elástica. Es un proceso hormonal, no un problema de cuidado insuficiente, aunque la rutina de cosmética sí influye en cómo de rápido y de visible se nota ese cambio.
¿Qué vamos a notar en la piel durante la menopausia?
Los cambios más habituales son una pérdida de espesor, que hace que la piel se note más fina y algo más frágil, y la aparición de flacidez, especialmente en la zona del cuello y el óvalo facial. También suelen aumentar las arrugas y la sequedad, tanto en el rostro como en el cuerpo. A nivel de tono, es frecuente notar más manchas oscuras y que la piel adquiera un aspecto algo más apagado y amarillento, lo que en cosmética se conoce como tono cetrino. Ninguno de estos cambios ocurre de un día para otro: son procesos progresivos que se pueden acompañar con la rutina adecuada.
¿Por qué no basta con limpiar e hidratar la piel en la menopausia?
Si hasta ahora tu rutina se limitaba a una crema hidratante o una antiarrugas de uso general, es probable que en esta etapa se quede corta. La piel en la menopausia necesita, además de hidratación, activos que estimulen la producción de colágeno y elastina propios, que refuercen la barrera cutánea para reducir la pérdida de agua, y protección solar diaria, ya que la piel más fina es también más sensible al daño acumulado del sol. Limpiar e hidratar sigue siendo la base, pero no es suficiente por sí solo para acompañar los cambios hormonales de esta etapa.
¿Qué rutina facial recomienda una farmacéutica en la menopausia?
Esta es la rutina básica que recomienda María José Tous, nuestra farmacéutica formuladora, para el cuidado facial en la menopausia. Por la mañana, un sérum antioxidante que además ayude a unificar el tono, seguido de un producto hidratante y, siempre, protección solar. Por la noche, alternar un peeling suave con ácidos y un tratamiento con retinol, dejando algún día libre para un sérum con péptidos que refuerce la firmeza. Aquí tienes tres productos clave de esa rutina.
Vitamina C estabilizada al 15% combinada con ácido ferúlico al 1%, que ilumina el tono y refuerza la protección antioxidante frente al sol y la contaminación.
Con dos péptidos que estimulan colágeno y elastina propios, indicado para la flacidez que suele notarse en el cuello y el óvalo facial.
Protección FP50+ frente a UVA y UVB con un tono natural que unifica la piel, necesaria todos los días, se tome el sol o no.
Por la noche, la propia María José Tous recomienda alternar un peeling con ácido glicólico una o dos veces por semana con una crema de retinol tres veces por semana en días alternos, sin coincidir nunca ambos activos la misma noche. El resto de las noches, el sérum de péptidos seguido de un hidratante sin protección solar completa la rutina. Es una combinación que exige algo más de constancia que una simple crema, pero es lo que permite acompañar los cambios de esta etapa en lugar de solo disimularlos.
¿Cuándo hay que empezar a cuidar la piel pensando en la menopausia?
No hace falta esperar a que la piel muestre ya signos evidentes de flacidez o sequedad. Muchos de los cambios empiezan a gestarse en la perimenopausia, la etapa previa en la que las hormonas ya empiezan a fluctuar, normalmente entre los 40 y los 45 años. Introducir antes un antioxidante, un producto con péptidos y protección solar diaria ayuda a que la transición sea más suave y a que los cambios se noten con menos intensidad cuando lleguen. Si ya estás en plena menopausia y no has cambiado tu rutina, nunca es tarde para adaptarla: los activos que estimulan colágeno y elastina siguen siendo útiles independientemente del punto en el que se empiece.
Preguntas frecuentes
¿La piel en la menopausia siempre va a peor o se puede mejorar su aspecto?
Se puede mejorar su aspecto. Aunque el descenso hormonal no se revierte con cosmética, activos como los péptidos, la vitamina C con ácido ferúlico o el retinol ayudan a estimular el colágeno propio y a mejorar visiblemente la firmeza, la hidratación y el tono de la piel con un uso continuado.
¿Puedo usar el sérum de vitamina C con ácido ferúlico y el de péptidos a la vez?
Sí, son compatibles. De hecho, María José Tous recomienda alternarlos según el día: vitamina C con ácido ferúlico por la mañana como antioxidante, y sérum de péptidos en las noches libres de retinol o peeling para reforzar la firmeza.
¿Es imprescindible usar protector solar en la menopausia aunque no tome el sol?
Sí. La piel se vuelve más fina y sensible al daño acumulado del sol durante esta etapa, y la radiación UVA está presente todo el año, incluso en interiores con luz de ventana. El protector solar diario es un paso fijo, no algo solo para el verano.
¿Cuánto se tarda en notar mejoría en la firmeza de la piel?
Con un sérum de péptidos como el que recomendamos, los primeros cambios suelen notarse a partir de las primeras semanas, aunque los resultados más visibles en firmeza requieren de 8 a 12 semanas de uso continuado.
¿Se puede usar retinol si la piel ya está muy seca por la menopausia?
Sí, pero conviene introducirlo de forma progresiva y acompañarlo siempre de una buena hidratación, ya que la piel seca es más sensible a la irritación. Empezar con menos frecuencia semanal y aumentar según la tolerancia es la forma más segura de incorporarlo.
¿Esta rutina sirve también para la flacidez del cuello?
Sí, el sérum de péptidos Matrix 3D Lift está indicado también para el cuello y el escote, aplicándolo con el mismo masaje ascendente que en el rostro.
Este artículo tiene fines informativos y está basado en la experiencia formuladora de Laboratorios Kosei. No sustituye el diagnóstico ni el consejo de un dermatólogo o ginecólogo. Si tienes dudas sobre los cambios hormonales de la menopausia, consulta con un profesional. Fuente externa de referencia sobre salud de la piel: Fundación Piel Sana (AEDV). Puedes leer también nuestra guía Rutina Skincare Antiedad: 6 Pasos Que Recomienda un Farmacéutico.
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